Термос, резиновые тапочки и глубокое дыхание

В ночь на Крещение 19 января члены липецкого «Клуба зимнего плавания им. И.В. Франценюка» по традиции будут купаться в проруби в реке Воронеж в районе Центрального пляжа, сообщил LRNews.ru руководитель клуба Александр Петреев.

«Купание начнется ровно в полночь, у проруби будут дежурить бригады спасателей, милиционеры, медики. В этом году в купании примут участие около 50 членов клуба, к которым присоединятся многочисленные липчане. В прошлом году, к примеру, число погрузившихся в прорубь достигло около 600 человек», - рассказал собеседник агентства.

По его словам, в этом году на Крещение температура воздуха составит -20С. Температура воды у поверхности около 0С, у дна - +4С.

Петреев дал несколько советов тем, кто собирается окунуться в прорубь впервые.

«Было бы хорошо перед купанием получить совет врача – нет ли никаких противопоказаний. Раздеваться нужно непосредственно перед купанием. Для первого раза можно не совершать троекратного погружения, ограничиться погружением в воду по шею. Во время купания нужно глубоко дышать»,- сказал главный липецкий «морж».

Он продолжил, что после выхода из проруби не надо спешить одеваться, нужно почувствовать как тепло пойдет по телу. Нельзя растираться полотенцем – растирание может неравномерно распределить кровь по организму.

Петреев рекомендовал, во время этих процедур нельзя употреблять алкоголь – это может способствовать быстрому охлаждению организма. С собой необходимо иметь купальный костюм, резиновые тапочки, термос с горячим чаем.

В любом случае ночью 19 января у проруби можно будет получить грамотный совет бывалого «моржа».

Начинающим Петреев советует попробовать свои силы для начала в православном источнике у водозабора недалеко от Успенского монастыря, где достаточно мелко и температура воды составляет +8С.

Прорубь в районе Центрального пляжа будет открыта для желающих искупаться весь день 19 января.

Липецкая городская общественная организация "Клуб зимнего плавания имени И.В. Франценюка" существует с 1978 года. Число членов клуба на сегодня составляет около 100 человек. За время существования клуба в прорубь реки Воронеж погружались пятилетние дети и пожилые люди старше 80-ти лет.