Липчане спасаются от жары в водоемах и у фонтанов

Липчане предпочитают спасаться от жары не только прохладительными напитками, но и купанием в речке и проведением времени около фонтанов. Это выяснилось в ходе проведения опроса липчан на тему "Как вы спасаетесь от знойного лета?".

Оригинальный рецепт подсказал пользователям портала молодой липчанин.

- Я делаю освежающий коктейль, безалкогольный, - рассказал юноша. - В равных пропорциях надо соединить холодную минеральную воду и гранатовый сок. Получается и вкусно, и полезно, а главное - надолго утоляет жажду.

Большинство респондентов опроса предпочитают находиться во время летнего зноя под кондиционерами, плавать в водоемах и располагаться ближе к городским фонтанам.

К сведению пользователей портала, не любая жидкость поможет охладиться или, по крайней мере, не навредит в такую погоду.

Прежде всего, в жаркую погоду не следует употреблять газированные напитки, высокое содержание сахара в подобных напитках наоборот будет только способствовать жажде.

Врачи советуют в жаркую погоду отдавать предпочтение охлажденному зеленому чаю, воде с лимоном, клюквенному морсу или охлажденному компоту из сухофруктов. Кроме того, если вы не за рулем, то прекрасным напитком во время жары может стать вода с белым столовым вином разбавленная в пропорции 31.

Некоторые специалисты рекомендуют в жару увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день. Но не следует увлекаться обильным питьем людям с сердечной недостаточностью и тем, у кого есть серьезные проблемы с почками. Это касается и пожилых людей, чей организм уже не способен перерабатывать большое количество жидкости. Если говорить о здоровых людях, то обычная физиологическая норма – это полтора-два литра жидкости в день.

Не стоит забывать, что сильно охлажденные жидкости труднее всасываются организмом, поэтому предпочтение следует отдавать напиткам температура которых не ниже 24 градусов.

Существует расхожее мнение, что с жаждой хорошо справляется пиво. Но пиво мы зачастую потребляем не натуральное – это продукт принудительной газации, а не естественного брожения, оно содержит консерванты, то есть, это синтетический напиток. Пиво, также как чай и кофе, обладает выраженным мочегонным эффектом и не способно как следует утолить жажду.