После Нового года у липецких врачей становится на треть больше пациентов

В первые дни после Нового года врачи скорой помощи в Липецке принимают на треть вызовов больше, чем в обычные дни. Как сообщили в областном Центре медпрофилактики, всего за новогодние каникулы 2012 года врачи выезжали к пациентам более 6 тысяч раз. Проблемы со здоровьем, как утверждают специалисты, появляются у горожан из-за переедания и чрезмерного употребления алкогольных напитков в новогоднюю ночь и в течение всех праздничных дней. Также не редки и отравления пищевыми продуктами или спиртным.

- Чаще всего в первые дни января врачей вызывают из-за обострения хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистая патология и артериальная гипертензия. Провоцирует обострение именно переедание и употребление алкоголя, - пояснили в пресс-службе областного Центра медпрофилактики. – При этом, в праздники проблемы со здоровье появляются не только у пенсионеров и детей, что для медиков привычно, но и у молодежи в возрасте от 18 до 30 лет.

Чтобы не провести новогодние каникулы на больничной койке достаточно соблюдать простые правила. Прежде всего, необходимо заранее продумать свой праздничный стол и покупать только необходимые продукты.

Во время череды праздничных застолий важно соблюдать очередность блюд. Диетологи советуют начинать с легких салатов, а затем переходить к более сытным вторым блюдам. А вот есть холодное после горячего нельзя. Кроме того, во избежание переедания необходимо чередовать приемы пищи с двигательной активностью. Например, можно сходить прогуляться или потанцевать.

Что же касается самого приема пищи, то диетологи советуют не запивать пищу газированными напитками и не разбавлять ими алкоголь, так как это может привести к негативным последствиям. Также рекомендуется отказаться от майонеза и заменить его сметаной, а еще лучше оливковым маслом. Тогда салат будет выполнять свои прямые функции – настроит желудок на хорошую работу и подготовит его к приему более тяжелой пищи.

Мясо и рыбу не стоит есть после часа ночи, так как пищеварительная способность к этому времени уже истощится, и пища будет гнить в кишечнике. А десерт лучше всего отложить на некоторое время и побаловать себя сладкими блюдами через несколько часов после основного приема пищи.

Ну и, наконец, чтобы не пасть жертвой новогодних торжеств, необходимо соблюдать меру в употреблении алкогольных напитков. Специалисты рекомендуют не смешивать спиртные напитки. Особенно опасно мешать шампанское с другим алкоголем, так как это способствует очень быстрому опьянению.

В целом же для того, чтобы провести праздники весело и при этом не заработать проблем со здоровьем, необходимо соблюдать во всем меру.