Ученые: Женщины с низким весом более подвержены травмам во время бега

Ученые из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо установили, что женщины спортсменки с низким весом более подвержены риску травмам во время бега. Процесс восстановления у них также занимает больше времени, чем у их коллег с нормальным весом.



Новое исследование ученых опубликовали в издании Current Orthopaedic Practice, в статье специалисты приводят доводы негативного влияния пониженного индекса массы тела (ИМТ 19 и ниже) на успехи женщин в спорте. Как оказалось, несмотря на то, что низкий вес дает шанс бегать быстрее, он становится причиной травм, после которых спортсменки восстанавливаются значительно дольше, чем их коллеги с нормальным весом.

“Мы смогли определить факторы, которые ставят женщин бегунов в условия повышенного риска развития стрессовых переломов”, — сказал доктор Тимоти Миллер, доцент кафедры клинической ортопедической хирургии и спортивной медицины. — Одним из наиболее важных факторов, которые мы определили, был низкий вес тела или низкий индекс массы тела”.

Ученые подчеркивают, что бегуны подвергаются постоянным ударам на твердых поверхностях и, без достаточного количества мышечной массы для рассеивания ударных сил, кости ног очень уязвимы, что приводит к стрессовым переломам.

Исследователи отмечают, что среди профессиональных бегунов от 25 до 50% женщин по имеют по меньшей мере один перелом за свою карьеру. Если у женщин с ИМТ выше 19 период восстановления занимал около 17 недель, то у их коллег с ИМТ ниже 19 — более 17 недель. Ученые рекомендуют спортсменкам обращать внимание на тренировки для дополнительного укрепления нижних конечностей, что поможет предотвратить травмы.

Напомним, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в США, нормальный индекс массы тела для среднестатистической женщины составляет 26 единиц. При этом спортсменкам исследователи рекомендуют держать этот показатель на уровне 20-24.