Липецкие медики опасаются за самочувствие сердечников

Кардиологи Управления здравоохранения Липецкой области напоминают: в жаркие дни чаще происходят обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Во время жарких дней повышается вероятность развития тромбозов, инсультов, гипертонических кризов, сообщает областной центр медицинской профилактики.

Основная причина обострения сердечно-сосудистых заболеваний - большая потеря влаги. Сочетание жары и высокой влажности может быть очень опасным для самочувствия, особенно пожилых людей и детей, а также для тех, кто работает на открытом воздухе, предупреждают сотрудники областного центра медицинской профилактики.

Если жара длится 3-4 дня и больше, в отделениях скорой помощи наблюдается всплеск посещений людей, пострадавших от солнечных ударов и других нарушений здоровья.
Симптомы возникновения проблем с сердцем и сосудами:
- сжимающие боли в области сердца за грудиной;
- головокружение, головная боль;
- мелькание "мушек" перед глазами;
- внезапная бледность или, наоборот, внезапный приток крови к лицу.

Если человеку стало плохо, усадите его в прохладное место, освободите шею и грудь от одежды, дайте попить. Затем вызовите врача, напоминают медики.

В группе риска находятся люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также имеющие повышенную массу тела и не привыкшие к серьезным физическим нагрузкам.

Также опасна жара и для сотрудников офисных предприятий. Если вы работаете в душном офисе, устраивайте короткие перерывы на отдых и выходите в прохладное помещение.

Небезопасен жаркий период и для садоводов-огородников. Рекомендуется работать на дачном участке или просто на открытом воздухе в утренние и вечерние часы. Если это невозможно и приходится трудиться под палящими солнечными лучами, обязательно делайте это в головном уборе и в легкой одежде с длинным рукавом. Также делайте перерывы в работе (через каждые 20 минут).

Липецкие медики приводят несколько простых правил, чтобы помочь своему сердцу:
1. Восполняйте потерю жидкости. Отдавайте предпочтение сокам, зеленому чаю и обычной воде. Выбирайте ту минеральную воду, которая содержит минимум солей натрия (без солоноватого привкуса). Откажитесь от газировок.
2. Соблюдайте диету - ешьте продукты с повышенным содержанием калия. Его много в овощах, фруктах, ягодах, зелени. Переход на растительное питание разгрузит сосуды и поможет сердцу. Белки тоже необходимы - отдавайте предпочтение отварному мясу или рыбе. Не исключайте кисломолочные продукты: нежирные сорта творога, кефир, ряженка. Откажитесь от острого, копченого, соленого - эти продукты задерживают воду в организме.
3. Не перегревайтесь на солнце. Носите головной убор из светлых натуральных тканей, легкие блузы и рубашки с длинным рукавом.
4. Если вы страдаете каким-то сердечно-сосудистым заболеванием, не прекращайте прием лекарств, назначенных лечащим врачом. И главное - постоянно носите с собой назначенный врачом препарат.
5. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем. Медики настаивают на соблюдении строгого "сухого закона".
6. От боли в сердце, тревоги и бессонницы поможет сбор из цветков ромашки, плодов фенхеля и тмина, листьев мяты, корня валерианы, взятых поровну. Залейте 10 г. смеси стаканом кипятка, нагревайте 30 минут на водяной бане, охладите и отожмите. Принимайте по 1/4 стакана утром и днем и по 1/2 стакана за 30 минут до сна. Курс - 3-4 недели.

Отметим, что в ближайшие дни знойная погода только усилится. Температура воздуха на территории Липецкой области прогреется до 30 градусов. В последующие дни, в соответствии с прогнозом Гидрометцентра, жара будет усиливаться. 17-19 июля в Липецкой области, как и в соседних Тамбовской Орловской, Курской, Белгородской и Воронежской областях, температура воздуха будет держаться в районе 35-37 градусов.

Осадков при этом до середины следующей недели не прогнозируется.