Психиатры советуют россиянам прекратить безделье, иначе возникнут разочарование и усталость

Российский психиатр не рекомендует тратить новогодние праздники на
безделье и советует сделать, наконец, то, что раньше откладывалось в
долгий ящик.

"Очень важно, чтобы люди нашли себе конкретное занятие. А если
почти две недели будут потрачены в никуда, то кроме осадка,
разочарования и усталости ничего потом не останется", - сказала
"Интерфакс" директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им.Сербского Татьяна Дмитриева.

По ее словам, в праздники самое главное - не переедать и не переспать
лишние часы, иначе собьются все биологические ритмы, будут проблемы со
сном, с сосудами и головной болью.

"Праздники - это всегда застолье, переедание, алкоголь, нагрузка на
печень. Это большая проверка здоровья на прочность. И если у кого-то
дремлют какие-то заболевания, то в праздники, к сожалению, они
просыпаются", - заметила психиатр.

Поэтому, подчеркнула она, лучшим подарком самому себе будет дело,
которое много раз откладывалось и до которого не доходили руки.

"По знаменитому физиологу Павлову, отдых - это переключение с одного
занятия на другое. Возможно, кто-то будет делать ремонт квартиры,
кто-то приведет в порядок цветы на подоконниках, у кого-то забор
покосился, а кому-то крылечко нужно поменять. Найдется масса дел", -
сказала Дмитриева.

Вместе с тем она отметила, что можно позволить себе ничего не делать
пару дней - побыть дома, посмотреть телевизор, почитать книгу,
полистать журналы. "Ничегонеделанье - это очень хороший вариант отдыха
для людей, которые очень устали. Но буквально два-три дня", -
подчеркнула психиатр.